辛苦的星期一結束了
暫時先把繁雜事拋腦後，
和最最要好的朋友一起
找回...

辛苦的星期一結束了
暫時先把繁雜事拋腦後，
和最最要好的朋友一起
找回正面能量，繼續衝刺這一週！

今天的 #女子訓練營
是和好友輕輕鬆鬆的bike crunch

記得要維持肩膀離地
上身左右旋轉用手肘找膝蓋。

也是動作1分鐘之後，
稍作20-30秒休息，
再換下個運動

林可彤 Hope Lin

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